El verano ha llegado al Perú y las temperaturas empiezan a generar estragos. Durante esta etapa existen algunas previsiones a tomar en consideración y divertirnos en vez de sufrir con solucionar los problemas que nos pueda ocasionar. A continuación, les mostramos algunos tips para lidiar con este verano 2020.
- Bloqueador
En Perú contamos con un gran índice UV, es decir, rayos ultravioleta. Hay que considerar protegernos aún más del sol que en otras zonas del mundo. Por ello, es imprescindible que en verano utilicemos bloqueadores solares. Esto nos ayudará a cuidar nuestra piel de enfermedades muy usuales producto de la larga exposición solar como el cáncer de piel. - Agua
Hidratarse es uno de los principales actos a realizar. Al estar deshidratados solemos confundir la sed con hambre y, por tanto, ingerir más calorías. Además, la deshidratación suele causar tales estragos que muchas personas suelen sufrir desmayos en los días de más calor. 8 vasos de agua al día pueden bajar las alertas y mejorar la salud. Tu cuerpo entero te lo agradecerá. - Playas y piscinas
¡Mucho cuidado en estos espacios! En el mundo, muchos casos de bacterias se contagian a través de las aguas expuestas a altas temperaturas. Acudir a una piscina o una playa en un buen estado podría ahorrarte un sinfin de infecciones o problemas de salud. Además, algunos casos de ahogamiento se producen por la previa ingesta de alcohol en las mismas, por tanto, es aconsejable evitar el consumo de alcohol antes de entrar a las mismas. - Botiquín de primero auxilios
Durante los campamentos sea en la playa o en el campo es necesario cargar un botiquín de primero auxilios para evitar alergias a las picaduras de insectos propios de la temporada o de alimentos que pueden resultar perjudiciales para la salud.